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IMC - 29.6
% Água - 50.7
M. Muscular - 57.6
Idade Metabólica - 50
M. Óssea - 3
M. Visceral - 12
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86 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1355 kcal
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Grasa: 78,99g | Prot: 111,82g | Carbh: 45,23g.
Desayuno: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Fiambre ou Bacon, Mimosa Leite Meio Gordo, Frango Assado, Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango (156ml). Almuerzo: Alesto Mistura de Frutos Secos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), A Vaca que ri Queijo Fundido, Salmão Fumado. Cena: Sopa de Legumes, Sardinhas Fritas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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