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Ok I got past that horrible number! :-) So now I just have to work on keeping on! I'm really hoping to be down again next week, but one day at a time.
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64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1263 kcal
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Grasa: 49,79g | Prot: 96,26g | Carbh: 113,85g.
Desayuno: yoplait. Almuerzo: tomato sauce, pasta, meatball, Neuman's low fat Italian dressing. Cena: Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade), 7 grain bread, whipped butter, asparagus, caesar salad, sweet potato. más...
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2230 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas, Permanecer de Pie - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansando - 6 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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