Registro de peso (no entrada de diario) del 15 abril 2013
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88,0 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1230 kcal
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Grasa: 28,00g | Prot: 132,00g | Carbh: 117,00g.
Cena: Chicken TropiChops with Yellow Rice & Vegetables (Large). Pasa Bocas / Otros: Amplified 100% Whey Protein. más...
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2966 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 4 horas, Descansando - 18 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 9,5 kg a la Semana
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