Registro de peso (no entrada de diario) del 14 marzo 2020
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68,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2561 kcal
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Grasa: 116,85g | Prot: 88,48g | Carbh: 302,33g.
Desayuno: Johnsonville Sausage Patty, Toasted Whole Wheat Bread, Denny's Hash Browns, Fried Egg, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Tea with Milk and Sugar. Cena: Lee Kum Kee Sriracha Mayo, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), NutriSystem Meatloaf Sandwich, Canada Dry Ginger Ale (12 oz). Pasa Bocas / Otros: Parmesan Cheese (Shredded), Marketside Goat Cheese & Fig Pastry, Almonds, Blue Diamond Jordan Almonds, Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Snickers Peanut Butter Egg. más...
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2310 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Estiramiento (Yoga) - 18 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 32 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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