Registro de peso (no entrada de diario) del 14 marzo 2020
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67,4 kg
Disminuído hasta ahora: 13,6 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1898 kcal
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Grasa: 29,60g | Prot: 196,71g | Carbh: 219,63g.
Desayuno: Clementinas. Almuerzo: Frize Groselha, Continente Alho Francês Cortado, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Repolho, Ovo, Amêndoas, Azeitonas Pretas, Cenouras, Pescanova Lombos de Pescada. Cena: Abacaxi, Prozis Instant Oats Chocolate Flavour, Milbona Queijo Fresco Quark. Pasa Bocas / Otros: Continente Tremoço Extra, Café Pré-Adocicado com Açúcar, Clementinas. más...
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3045 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Correr - 11/kph - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jlmartins24
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