Registro de peso (no entrada de diario) del 15 abril 2013
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89,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1520 kcal
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Grasa: 48,37g | Prot: 57,73g | Carbh: 224,93g.
Desayuno: Bananas, Maximized Living Perfect Protein, Trader Joe's Almondmilk (Vanilla Unsweetened), NATURE BLESSED CHERRY JUICE CONCENTRATE NATURE BLESS CHRY CONC, Trader Joe's super green drink powder, Strawberries. Almuerzo: Cool Ranch Tortilla Chips (28.3g). Cena: AriZona Beverage Arnold Palmer Zero Half & Half Iced Tea, Oatmeal Cookie with Raisins, Schwan's Boneless Skinless Chicken Breast Filet, Cooked Asparagus (from Fresh), Brown Rice. Pasa Bocas / Otros: Nestle Baby Ruth Bar, Water. más...
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3250 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 30 minutos, Conduciendo - 2 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas, Sentado - 3 horas y 38 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 12 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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