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💪💪💪
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42,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1100 kcal
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Grasa: 30,86g | Prot: 47,68g | Carbh: 165,54g.
Desayuno: 馬可先生 養生堅果雜糧饅頭, 芭樂, 蘋果, MOS 熱紅茶, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 香蕉, 吉比 顆粒花生醬, 瑞穗 低脂鮮乳. Almuerzo: 韓式泡菜, 雞蛋（整個）, Costco 玉米筍, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 高麗菜, Costco 墨西哥薄餅. Cena: MOS 熱紅茶, 烤地瓜, Costco 玉米筍. Pasa Bocas / Otros: Crown 餅乾, MOS 熱紅茶. más...
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1544 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas. más...
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peso estable
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