Diario de jugu1, 13 mar. 20

jetzt hab ich mit dem wiegen schon extra länger gewartet und es tut sich trotzdem nichts :D

70 kg Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.    Aún para ir: 0,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

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2144 kcal

Grasa: 71,14g | Prot: 78,81g | Carbh: 172,72g.   Desayuno: Champignons, Milram Magerquark 0,3% Fett,  Pflanzenöl,  Ei. Almuerzo:  Wrap-Sandwich mit Gemüsefüllung. Cena: Thermomix Chicorée-Schinken-Röllchen,  Weißwein. Pasa Bocas / Otros:  Weißwein,  Kürbissuppe, Pomelo. más...