Registro de peso (no entrada de diario) del 12 marzo 2020
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90,9 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3347 kcal
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Grasa: 39,49g | Prot: 403,99g | Carbh: 337,31g.
Desayuno: TiP Reine Buttermilch, Milbona Quark Magerstufe, Bio Primo Macs Pulver, Rosinen, Bio Primo Curcuma Pulver, Alesto Kalifornische Pflaumen, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Ja! Milchreis (Gekocht). Almuerzo: Freshona Gemüsepfanne Asiatische Art, Milbona Quark Magerstufe, Basmati-Reis (Gekocht), Sprehe Hänchen Brust-Filets, Peak Glucofast, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream. Cena: ESN Designer Whey Protein - Chocolate. Pasa Bocas / Otros: KitKat Chunky (40g), KitKat Chunky (40g). más...
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3366 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 54 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 13 horas y 46 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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