Diario de ShirokovAE, 12 mar. 20

Registro de peso (no entrada de diario) del 12 marzo 2020
107,5 kg Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.    Aún para ir: 12,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 marzo 2020:
2268 kcal Grasa: 109,24g | Prot: 82,94g | Carbh: 235,21g.   Desayuno: Челны-Бройлер Ветчина Экстра Халяль,  Сыр Российский, Омичка Сыр, Мудрая Хозяйка Творог 5%. Almuerzo: Челны-Бройлер Ветчина Экстра Халяль,  Макароны Отварные, Россия Щедрая Душа Шоколад Фундук Изюм, Lotte Choco Pie Cacao,  Эклер. Cena: Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая). Pasa Bocas / Otros: Тортугалия Кекс с Изюмом. más...
2641 kcal Ejercicio: Durmiendo - 6 horas, Descansando - 18 horas. más...
Perdiendo 4,2 kg a la Semana

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