|
UHu!!! zwar ne Woche später als geplant aber Abnehmen ist ja leider nicht linear und damit nicht exakt planbar. Egal. Einfach dranbleiben. Ein Admiral der Navy Seals hat mal gesagt: Motivation is a bitch! So, fuck it and do it with discipline! Er hat recht. Einfach weitermachen Leute. Egal ob ihr motiviert seid oder nicht. Ein Schritt vor den anderen Setzen und nicht an das Pizzadesaster von gestern denken. Son kann man alles schaffen. LG aus dem Saarland
|
99,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2257 kcal
|
Grasa: 63,00g | Prot: 186,33g | Carbh: 228,27g.
Almuerzo: Möhren, Edeka Kopfsalat , Thousand Island Dressing, Vemondo Kichererbsennudeln, Alnatura Dinkelvollkorn Spaghetti, Wilhelm Brandenburg Mageres Rinderhack, Lidl Gehackte Tomaten, Tomatenmark, Olivenöl. Cena: Zucker, Milbona Cremosano 7%, Salatgurke, Gut & Günstig Sonnenmais, Golden Sun Quinoa & Bulgur, Wilhelm Brandenburg Mageres Rinderhack, Leichter Genuss Rohschinken, Gut & Günstig Sonnenmais, Kidneybohnen (Dose), Rapsöl. Pasa Bocas / Otros: Lidl Protein Bar Brownie-Schoko-Crisp (45g), IronMaxx Protein Bar Kokos. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|