Diario de brueckyffo, 12 mar. 20

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Also das mit dem Fasten (ich mach 14/10) klappt ganz gut, auf den ETB achten weniger. Aber trotz Sünden wie Toffifee, Alkohol und Burger King ging es bergab. Ob nur das Fasten tatsächlich zum Abnehmen reicht?

65,1 kg Disminuído hasta ahora: 12,9 kg. Aún para ir: 6,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 marzo 2020:

931 kcal

Grasa: 37,04g | Prot: 32,87g | Carbh: 118,55g. Desayuno: Sölde Mortadella, Rolffes Delikatess Bauernschinken, K-Classic Smalgarden Butter, Mischbrot. Almuerzo: Dolce Gusto Chococino, Erdbeeren, Hofmann Menue Scharfe Hackfleischbällchen, REWE Brokkoli-Salat. más...

Perdiendo 2,6 kg a la Semana

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Comentarios

Freut mich für dich! Ganz klares Nein, ohne Kaloriendefizit wird das mit abnehmen nichts, es spielt meiner Meinung nach auch gar keine Rolle WANN Nahrung aufgenommen wird, die Menge machts einfach. Einige kommen aber mit dem Intervallfasten sehr gut zurecht und essen dann halt nicht kontinuierlich den ganzen Tag was meist zu einer geringeren Gesamtzufuhr an Kalorien führt.

12 mar. 20 por el miembro: Multigirl80

☺️

12 mar. 20 por el miembro: Bibi2020


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