|
Страдаю, реально в час по чайной ложке, в смысле в месяц по кг уходит
|
58,9 kg
Disminuído hasta ahora: 14,7 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1500 kcal
|
Grasa: 92,88g | Prot: 81,19g | Carbh: 84,55g.
Desayuno: Мандарины, ВкусВилл Сыр Творожный "Кремчиз", Сыр Пармезан (Твердый), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яйцо, Nutiva Кокосовое Масло, Bob's Red Mill Paleo Baking Flour. Almuerzo: Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса, Подсолнечное Масло, Тушеные Овощи, Говядина Тушеная. Cena: Русское Море Горбуша Запеченная , Красные Помидоры, Яблоко. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|