Registro de peso (no entrada de diario) del 12 marzo 2020
|
105,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3534 kcal
|
Grasa: 52,50g | Prot: 306,86g | Carbh: 446,46g.
Desayuno: Treets Creamy Peanut Butter, Treets Choco Peanut Butter, Bresso Leichtgenuss, Pink Lady Äpfel, Steinhaus Pastrami New York Style, Mestemacher Italienisches Bio Dinkel Landbrot, De Nigris Granatapfelessig mit Essigmutter. Almuerzo: Erdmann Hauser Tau aus Dinkel, Banane, Big Zone Bulletproof EAA, DM Eiweiß 90, Supplement Union Cluster Dextrin, DM Bio Langkorn Reis Parboiled, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert, Gut & Günstig Junge Brechbohnen. Cena: Milbona High Protein Quark-Creme Himbeere, Davert Echter Basmati, Uncle Ben's Kantonesisch Soja Pikant, Landjunker Hähnchengeschnetzeltes, Beutelsbacher Apfelessig. Pasa Bocas / Otros: Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, TNT L-Citrullin, Bio Planete Schwarzkümmelöl, White Supps L-Arginin, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, Myprotein Glutamin. más...
|
|
4657 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Ducharse - 15 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 5 minutos, Cocinar - 35 minutos, Ver TV - 1 hora, Durmiendo - 6 horas y 38 minutos, Descansando - 2 horas y 7 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Conduciendo - 2 horas, Limpieza - 20 minutos. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|