Registro de peso (no entrada de diario) del 12 marzo 2020
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95,8 kg
Disminuído hasta ahora: 22,2 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1157 kcal
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Grasa: 41,03g | Prot: 46,22g | Carbh: 153,30g.
Desayuno: Spar Riska Laktozsuz Süt , Nescafe Sade. Almuerzo: Toz Şeker, Spar Riska Laktozsuz Süt , Nescafe Sade. Cena: Mevsim Salata, Spar Ceres Sütö Tam Tahıllı, Patates Oturtma, Makarna. más...
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2939 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 3 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 24 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 5 horas y 6 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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