Diario de furia0305, 12 mar. 20

Разгрузку 

2 яйца на завтрак и 400 отварной грудки без соли на обед и ужин,-1200 гарантировано,если и вернётся то грамм200-300.просто потом старайтесь меньше углеводов 

Придётся завтра сделать разгрузочный день) как раз работаю не дома !)  

Напиши потом как прошло 

Обязательно !)) 

Читмилить пробовали? 

народ советует зигзаг 

вес может стоять и месяц.. Это нормально вполне) Немного терпения и всё) 

Купи торт и съешь. Вес тронется! 

Читмил делала ))) вино, шоколад - все в лучших традициях )) А вес и ныне там) Ладно, главное качество тела пусть становится лучше) с весом разберусь