Registro de peso (no entrada de diario) del 12 marzo 2020
|
70,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1866 kcal
|
Grasa: 83,57g | Prot: 85,81g | Carbh: 201,03g.
Desayuno: Талицкий Молочный Завод Йогурт на Сливках, Чай, Нутелла Шоколадная Паста, Банан, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Almuerzo: Белый Город Молоко 2,5%, Банановый Маффин с Шоколадом, Вареное Яйцо, Картошка Печеная, Куриное Филе на Гриле, Минтай Жареный, Огурец (с Кожурой). Cena: Банановый Маффин с Шоколадом, Варенье из Смородины, Кефир 1%, Сыр Пармезан (Тертый), Яйцо Всмятку, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Талицкий Молочный Завод Йогурт на Сливках, Груша, Смешанные Орехи, Ikea Овсяное Печенье без Сахара, Сыр Российский, Смак Хлеб Таежный, Чай с Молоком. más...
|
|
3089 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Natación (Rápido) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de katrinus22
|