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💪💪💪
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42,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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991 kcal
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Grasa: 20,69g | Prot: 65,68g | Carbh: 144,52g.
Desayuno: 家樂福 小番茄, 芋頭, 瑞穗 低脂鮮乳, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 無糖豆漿, Costco Pita餅, 7-11 蒸地瓜, MOS 熱紅茶. Almuerzo: 炒高麗菜, 糙米飯, 中華 板豆腐, 雞胸肉. Cena: 高麗菜, 杏鲍菇, 豆干. Pasa Bocas / Otros: MOS 熱紅茶, 全聯 牛番茄, 無糖豆漿. más...
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1547 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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