Registro de peso (no entrada de diario) del 11 marzo 2020
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91,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2791 kcal
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Grasa: 61,85g | Prot: 313,60g | Carbh: 240,18g.
Desayuno: Naturreis (Gekocht), TiP Reine Buttermilch, Milbona Quark Magerstufe, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Alesto Kalifornische Pflaumen, Bio Primo Curcuma Pulver, Rosinen, Bio Primo Macs Pulver. Almuerzo: Freshona Gemüsepfanne Mexikanische Art, Kamps Korneck , Aldi Bio Lachsfilets, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Peak Glucofast. Cena: Milbona Quark Magerstufe. Pasa Bocas / Otros: KitKat Chunky (40g). más...
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3385 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 10 minutos, Subir Escaleras - 1 hora y 2 minutos, Descansando - 13 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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