Registro de peso (no entrada de diario) del 11 marzo 2020
|
91,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2791 kcal
|
Grasa: 61,85g | Prot: 313,60g | Carbh: 240,18g.
Desayuno: Naturreis (Gekocht), TiP Reine Buttermilch, Milbona Quark Magerstufe, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Alesto Kalifornische Pflaumen, Bio Primo Curcuma Pulver, Rosinen, Bio Primo Macs Pulver. Almuerzo: Freshona Gemüsepfanne Mexikanische Art, Kamps Korneck , Aldi Bio Lachsfilets, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Peak Glucofast. Cena: Milbona Quark Magerstufe. Pasa Bocas / Otros: KitKat Chunky (40g). más...
|
|
3385 kcal
|
Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 10 minutos, Subir Escaleras - 1 hora y 2 minutos, Descansando - 13 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de dirkmeister83
|