|
11.7
|
67,7 kg
Disminuído hasta ahora: 23,5 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1734 kcal
|
Grasa: 65,83g | Prot: 106,67g | Carbh: 154,57g.
Desayuno: Холодный Кофе с Молоком. Almuerzo: Хлеб Мюсли, Хлеб Мюсли, Приготовленный Яичный Белок, Соленые Огурцы с Укропом, Хлеб Мюсли, Холодный Кофе с Молоком. Cena: Салат Витаминный, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Сыр 17%, Шампиньоны, Осетрина, Сушки, Хлеб Мюсли, Сушки, Пиво. Pasa Bocas / Otros: Шоколад Элитный 75%, Биойогурт Термостатный 2,5%, Осетрина, Зефир, Зефир, Джем Персик, Сушки. más...
|
|
2158 kcal
|
Ejercicio:
Permanecer de Pie - 4 horas, polar cardio - 30 minutos, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de puncher
|