Registro de peso (no entrada de diario) del 11 marzo 2020
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96 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2158 kcal
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Grasa: 76,66g | Prot: 175,14g | Carbh: 187,66g.
Desayuno: Nozes de Nogueira, Fiambre de Peru, Santiago Queijo Fresco Pouco Gordo, Maçã. Almuerzo: Tangerinas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Brócolos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Sopa de Legumes sem Batata. Cena: Cenouras Cozidas, Continente Cogumelos Salteados, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Arroz Integral (Médio, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Sopa de Legumes sem Batata. Pasa Bocas / Otros: Santiago Queijo Fresco Pouco Gordo, Fiambre de Peru, Cuétara Cracker Integral, Vieira de Castro Bolachas Digestive Aveia. más...
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Perdiendo 14 kg a la Semana
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Peso Histórico de danielCastro12
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