Registro de peso (no entrada de diario) del 11 marzo 2020
|
53,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1503 kcal
|
Grasa: 64,84g | Prot: 70,16g | Carbh: 161,65g.
Desayuno: Щука, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Метро Сыр Гауда, Яйцо Куриное, Простоквашино Молоко 2,5%. Almuerzo: Картофель Отварной, Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Щедрые Хлебцы Гречневые, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Суп с фрикадельками. Cena: Миндаль Миндаль, Горлинка Горчичное Масло, Лента Авокадо Хаас. Pasa Bocas / Otros: Мерси Молочный Шоколад, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Тыква, Якобс Кофе Растворимый, Сушеное Манго. más...
|
|
1969 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Caminadora (Cinta) - 25 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 12 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|