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musculação+suplementação.. vamo que vamo
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105,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.
Aún para ir: 10,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1281 kcal
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Grasa: 44,95g | Prot: 92,49g | Carbh: 128,02g.
Desayuno: Quaker Aveia em Flocos, Tirol Iogurte Zero de Coco, Granola. Almuerzo: Repolho, Bisteca de Porco Grelhada, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Pasa Bocas / Otros: Molico Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Sorvete de Creme, Belvita Belvita Avelã e Cacau. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Patrick Ufsc
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