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Gott sei Dank, wieder von der 85 weg. Gestern einfach nen großen Topf Suppe abends gegessen - gut für die Flüssigkeitszufuhr, wenig Kalorien und macht satt.
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84,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 14,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1461 kcal
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Grasa: 51,73g | Prot: 46,19g | Carbh: 158,99g.
Desayuno: Bresso Schnittlauch, Kaffee mit Milch, Netto Sonnenblumenkernbrot, Gut Ponholz Paprikalyoner. Almuerzo: Gala Äpfel, Gut Ponholz Paprikalyoner, Netto Sonnenblumenkernbrot. Cena: Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Dinner Fee Nudelauflauf Salami. más...
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2095 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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