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💪💪💪
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42,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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982 kcal
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Grasa: 22,59g | Prot: 44,29g | Carbh: 164,18g.
Desayuno: MOS 熱紅茶, 芋頭, 無糖豆漿, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 馬可先生 桂圓五穀米雜糧饅頭, 家樂福 小番茄, 芭樂, 瑞穗 低脂鮮乳. Almuerzo: 豬肉丸, 山藥, 炒高麗菜, 糙米飯, 炒青菜. Cena: 家樂福 白精靈菇, 小黃瓜, 黄色燈籠椒, 海帶芽. Pasa Bocas / Otros: 無糖豆漿, 全聯 牛番茄, MOS 熱紅茶. más...
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1556 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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