Registro de peso (no entrada de diario) del 09 marzo 2020
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105,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3648 kcal
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Grasa: 85,43g | Prot: 265,82g | Carbh: 422,04g.
Desayuno: Pink Lady Äpfel, De Nigris Granatapfelessig mit Essigmutter, Pumping Ercans Haferflockenkuchen. Almuerzo: Supplement Union Cluster Dextrin, DM Eiweiß 90, Big Zone Bulletproof EAA, Deluxe Walnusskernöl, Trader Joe's Sultaninen, ESN Flexpresso Protein Coffee, DM Bio Reisflocken, Banane, Gut & Günstig Junge Brechbohnen, Bernard Matthews Geflügel Köfte, San Fabio Gorgonzola E Cipolla, Pellkartoffeln. Cena: Frische Teigtaschen nach Japanischer Art, Melanzane Pomodori E Parmigiano ohne Zuckerzusatz, Penny Ready Gnocchi, Gourmet Geflügel Hähnchen Knusperschnitzel, Beutelsbacher Apfelessig. Pasa Bocas / Otros: Myprotein Glutamin, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Bio Planete Schwarzkümmelöl, TNT L-Citrullin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3. más...
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4639 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Conduciendo - 2 horas, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 5 minutos, Ducharse - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Durmiendo - 6 horas y 38 minutos, Descansando - 2 horas y 12 minutos, Cocinar - 40 minutos, Ver TV - 50 minutos, Limpieza - 20 minutos. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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