Registro de peso (no entrada de diario) del 09 marzo 2020
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84,8 kg
Disminuído hasta ahora: 25,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1503 kcal
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Grasa: 62,25g | Prot: 95,41g | Carbh: 140,56g.
Desayuno: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Almuerzo: Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Du darfst Teewurst, Kaffee, Kaffee. Cena: Olivenöl, Parmesan (Gerieben), Ja! Walnusskerne, Edeka Romanasalat, K-Classic Rohschinken Light. Pasa Bocas / Otros: Apfelsinen, Honig, Balisto Muesli-Mix, Bounty Bounty Miniatures, Trolli Fruchtgummi Mix , Balisto Korn Cereal, Corny Free Joghurt, Äpfel. más...
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3244 kcal
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Ejercicio:
Fútbol - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 26 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Ducharse - 25 minutos, Ver TV - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 4 minutos, Conduciendo - 45 minutos. más...
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Ganando 20,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Sandroich
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