Registro de peso (no entrada de diario) del 12 abril 2013
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60 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
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1033 kcal
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Grasa: 27,11g | Prot: 51,32g | Carbh: 150,54g.
Desayuno: polenguinho light, pera, iogurte light. Almuerzo: alface, sobrecoxa de frango, pimentão, arroz integral cozido. Cena: lentilha, brocolis, arroz integral. Pasa Bocas / Otros: geleia light, pao integral quinoa, leite integral, geleia light, pao integral quinoa, barra de cereal morango. más...
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2382 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 30 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora y 20 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 15 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Conduciendo - 20 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
Hoje é meu primeiro dia aqui no fatsecret, mas já iniciei a dieta desde o dia 02/04 e estou fazendo academia. Estou animada porque eu perdi 1,9 kg desde o começo. Já cheguei a pesar 70 kg há 2 anos atras, foi um choque de realidade quando vi aquele numero na balança, eu pensei "Meu Deus, o que estou fazendo com meu corpo", eu estava com estrias nos seios, e surgiu uma variz na minha perna, eu sempre fui magra meus seios eram firmes, e eles tinham caído e estavam horrorosos. Fui ai que decidi que não viveria daquela forma e com aquela imagem. No começo foi fácil perder peso, mas depois foi ficando cada dia mais difícil. E deu uma estacionada, e fazia algum tempo que não comia as coisas "boas" e dei uma relaxada. Eu estava com 57,5 kg quando isso aconteceu e ganhei mais de 4 kg. Agora estou motivada. Meu objetivo é pesar 54 kg, mas chegando aos 56 kg está ótimo.
12 abr. 13 por el miembro: aadanielle
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Peso Histórico de aadanielle
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