Registro de peso (no entrada de diario) del 09 marzo 2020
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78,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 20,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1618 kcal
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Grasa: 52,75g | Prot: 93,06g | Carbh: 196,43g.
Desayuno: Nasi Goreng, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Almuerzo: Ikan Kembung Balado, Bawang Putih, Bawang Merah, Saus Tiram, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Kecambah, Nasi Putih, Dada Ayam. Cena: Nasi Putih, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Putih Telur Matang, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Pasa Bocas / Otros: Makaroni atau Mie dengan Keju (Campuran Kering), Khong Guan Malkist Kelapa, Tango Long Wafer Chocolate, Putri Salju, Indomaret Kuaci, Cimory Yogurt Stroberi, Jeruk. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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