Registro de peso (no entrada de diario) del 08 marzo 2020
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93 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2478 kcal
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Grasa: 46,55g | Prot: 311,45g | Carbh: 207,60g.
Desayuno: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Milbona Quark Magerstufe, Alesto Kalifornische Pflaumen, Bio Primo Curcuma Pulver, Rosinen, Bio Primo Macs Pulver. Almuerzo: Chili Con Carne mit Bohnen. Cena: Body & Fit Micellar Casein Perfection, Milbona Quark Magerstufe, Milbona Quark Magerstufe. Pasa Bocas / Otros: Weizenbrötchen. más...
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3467 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 48 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 42 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 21 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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