Registro de peso (no entrada de diario) del 08 marzo 2020
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80,7 kg
Disminuído hasta ahora: 12,1 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1624 kcal
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Grasa: 58,89g | Prot: 105,27g | Carbh: 163,75g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, Chivers Lemon Curd, Gekochtes Ei, Kürbiskernbrötchen, Sonnenblumenkernbrötchen, Cappuccino, Milsani Deutsche Markenbutter, Fol Epi Provence, Aldi Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Dulano Delikatess Lachsschinken. Almuerzo: Maxima Latte Espresso, Aurora Dinkelmehl Type 1050, Back Family Backpulver, HAK Apfelmus 0%, Exquisa Quark Creme Natur 0.2 %, Ei. Cena: Eiklar, Kaufland Magerquark, Zimt, Zitronensaft, Aceto Balsamico Di Modena I.G.P, Akazienhonig, Senf Mittelscharf, Forellen-Filets, Joghurt Mild 3,5% Fett, Natives Olivenöl Extra, Feldsalat Mix, Salz, Dill, Schwarzer Pfeffer. Pasa Bocas / Otros: Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Cappuccino, Energy balls, Mikrowellen Muffins, Kaffee mit Milch. más...
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210 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Apple Health - 23 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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