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Peso in salita e fine primo mese di palestra. Ho comunque perso 2 cm in vita e la bilancia segna quasi 2 punti percentuali in meno di massa grassa. Prima o poi scenderà anche il peso
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58,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1202 kcal
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Grasa: 53,96g | Prot: 72,84g | Carbh: 95,63g.
Desayuno: Muffin con Gocce di Cioccolato, Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Zucchero. Almuerzo: Parmigiano (Grattugiato), Patate Crude, Coop Zucchero di Canna Integrale, Orogel Cuori di Carciofi a Spicchi, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Anatra, Caffè Espresso. Cena: Orogel Verdurì Zucca e Carote, Parmigiano (Grattugiato). Pasa Bocas / Otros: Fage Yogurt Greco Total 0%, Spremuta d'arancia. más...
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2111 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 18 minutos, Fitbit - 23 horas y 42 minutos. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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 Comentarios
Contano i cm non il peso ❣
08 mar. 20 por el miembro: Mel87Mel
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Si infatti i numeri della bilancia non mi spaventano più, anche perchè seguendo i consigli dei "saggi"di questa community sono 3 anni che il mio peso ha oscillazioni di massimo 2 kili ( mentre prima quando guardavo solo le calorie e non mi muovevo, variava anche di 6/7 kili durante l'inverno😓)
Con la palestra nuova spero di migliorare ulteriormente....
08 mar. 20 por el miembro: chiara-ca
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Peso Histórico de chiara-ca
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