|
+ 0.8 кг.
Блин, чувствовал по себе на этой неделе, что переедаю. Надо постараться быстро взять это под контроль, пока следующие недели не пошли в плюс...
|
88,3 kg
Disminuído hasta ahora: 24,2 kg.
Aún para ir: 13,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2166 kcal
|
Grasa: 97,82g | Prot: 116,88g | Carbh: 207,03g.
Desayuno: Гречневая Каша, Майонез, Вареное Яйцо, Кухмастер Печенье Сдобное Американо, Чай, Квашеная Капуста, Куриная Отбивная. Almuerzo: Печенье к Чаю, Чай, Салат Оливье, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Вареники с Картошкой. Cena: Сладкие Шоколадные Конфеты, Чай, Салат из Свеклы с Майонезом, Куриная Грудка Отварная. más...
|
|
2577 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,8 kg a la Semana
|