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💪💪💪
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42,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1042 kcal
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Grasa: 24,89g | Prot: 66,52g | Carbh: 145,93g.
Desayuno: 馬可先生 桂圓五穀米雜糧饅頭, 家樂福 小番茄, 芋頭, 瑞穗 低脂鮮乳, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡. Almuerzo: 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 雞胸肉, 炒青菜, 炒高麗菜, 杏鲍菇, 白飯. Cena: 雞蛋（整個）, 中華 板豆腐, 全聯 牛番茄, 龍鬚菜, 菠菜. Pasa Bocas / Otros: 蘋果（去皮）, 芭樂, 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. más...
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1559 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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