Registro de peso (no entrada de diario) del 07 marzo 2020
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71,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2016 kcal
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Grasa: 36,60g | Prot: 99,63g | Carbh: 332,50g.
Desayuno: Peras, Kiwi, Café, Dátil, Banana, Ciruela, Zumo de Limón. Almuerzo: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz Blanco (Grano Largo), Salmón al Horno o a la Parrilla. Pasa Bocas / Otros: Peras, Kiwi, Durazno, Ser Yogurt con Cereales Muesli, Zumo de Limón, Verónica Queso Tybo, Ser Yogurt Natural. más...
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2561 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Elíptica - 25 minutos, Descansando - 13 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Sebastian_72
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