Registro de peso (no entrada de diario) del 07 marzo 2020
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67,6 kg
Disminuído hasta ahora: 13,4 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1960 kcal
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Grasa: 59,70g | Prot: 147,98g | Carbh: 235,64g.
Desayuno: Pão de Mistura, Compota (Todos os Sabores). Almuerzo: Pão de Mistura, Azeitonas Pretas, Milbona Queijo Fundido , Ovo, Cenouras. Cena: Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Morangos, Milbona Queijo Fresco Quark, Prozis Instant Oats Chocolate Flavour. Pasa Bocas / Otros: Clementinas, Café Pré-Adocicado com Açúcar. más...
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3058 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Correr - 11/kph - 1 hora y 25 minutos, Descansando - 13 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jlmartins24
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