|
21.gunluk challeng
|
75,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 20,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1557 kcal
|
Grasa: 70,40g | Prot: 58,36g | Carbh: 182,98g.
Desayuno: Balparmak Süzme Çiçek Balı, Pınar Labne, Ekşi Hamur Ekmek, Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Yoğurt Çorbası. Cena: Yoğurt, Pınar Sucuk, Kuru Fasulye. Pasa Bocas / Otros: Fındık, Kaju, Antep Fıstığı, Badem, Süt, Yeşil Elma, Kuru İncir, Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru İncir, Antep Fıstığı, Badem, Bitkisel Çay. más...
|
|
2095 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de idildirem
|