Registro de peso (no entrada de diario) del 07 marzo 2020
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104,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3741 kcal
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Grasa: 135,40g | Prot: 246,13g | Carbh: 373,19g.
Desayuno: Granatapfelessig mit Essigmutter, Beutelsbacher Apfelessig, Loose Quäse Salat-Sticks Paprika, Real Quality Sockeye Wildlachs, Tannenhof Schäufele, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Treets Choco Peanut Butter, Treets Creamy Peanut Butter, Roggenbrötchen, Dinkelbrötchen, Eridanous Hirtenkäse Leicht, Eiklar, Ei. Almuerzo: Alnatura Hafer Hanf Drink mit Leinöl, Snickers White, DM Sportness Whey Protein Schoko, Banane, Erdmann Hauser Tau aus Dinkel, Big Zone Bulletproof EAA. Cena: Edeka Himbeeren, Treets Creamy Peanut Butter, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Chicken Nuggets im Backteig, Edeka Avocado, Milram Frühlings Quark Leicht, Edeka Süßkartoffel Wedges. Pasa Bocas / Otros: Natures Root Beetroot Powder, Myprotein Glutamin, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Bio Planete Schwarzkümmelöl, TNT L-Citrullin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3. más...
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4183 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Ducharse - 15 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 5 minutos, Limpieza - 20 minutos, Ver TV - 1 hora, Durmiendo - 9 horas y 30 minutos, Descansando - 8 horas y 25 minutos, Compras - 1 hora y 20 minutos, Cocinar - 45 minutos, Conduciendo - 20 minutos. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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