|
:'(
|
101,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 36,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1842 kcal
|
Grasa: 90,21g | Prot: 76,26g | Carbh: 198,71g.
Desayuno: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Белый Хлеб, Ларнета Пельмени Татарские, Белый Сахар (Гранулированный или Кусковой), Чай. Almuerzo: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Чай, Белый Хлеб, Ленивые Голубцы. Cena: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Сахарный Песок, Какао-Порошок (Несладкий), Сметана 15%, Красная Цена Крекер Волжские Рыбки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие "Хлебцы-Молодцы" Гречнево-Ржаные с Провитамином А, Белый Город Молоко 2,5%. más...
|
|
3400 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 5 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Descansando - 4 horas y 25 minutos, Durmiendo - 12 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Permanecer de Pie - 3 horas. más...
|
Ganando 1,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de jaklinka33
|