|
🤣 А я знаю почему отвес 😂
ПыСы: вечер... настроение ниже плинтуса. Осталось около 800 калорий, а есть абсолютно не хочется. Вот и как держать норму? Подъем же должен держаться +/- 50Кк, а не 800...
|
101,4 kg
Disminuído hasta ahora: 18,1 kg.
Aún para ir: 21,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2578 kcal
|
Grasa: 115,64g | Prot: 161,96g | Carbh: 203,39g.
Desayuno: Lindt Конфета Lindor, Bagel, Havarti Cheese, 2% Fat Milk, Fried Egg. Almuerzo: East West Сгущеное Молоко, Ж 8%, M-C Dairy Cottage Cheese. Cena: Peanuts , Cheese Cracker, Custard or Cream Filled Eclair, Marshmallow Graham Cracker, Chicken Schnitzel, Sweet Potato Fries. Pasa Bocas / Otros: Red Table Wine , 2% Fat Milk. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|