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Haven't really fasted this week. Too difficult on this business trip but at least I'm not gaining. Got housekeeping to bring me a scale. And I worked out at the gym yesterday and today.
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71,0 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 14,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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700 kcal
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Grasa: 31,29g | Prot: 27,42g | Carbh: 87,10g.
Desayuno: Pineapple , Strawberries. Almuerzo: Avocado, Chicken wrap. Cena: Corned beef sandwich. Pasa Bocas / Otros: Peanuts in Shell (Shell Not Eaten). más...
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2537 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Tareas del Hogar - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Conduciendo - 1 hora, Sentado - 6 horas y 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 50 minutos. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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