|
минус 0,5 кг за неделю
ОТ 82
ОГ 98
ОБ 97 (минус 1)
ОР 29
ОН 58 (минус 1)
Бесит мой тип фигуры яблоко, это даже не яблоко, а шарик на ножках какой-то, в талии медленнее всего уходит.
|
69,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1585 kcal
|
Grasa: 59,39g | Prot: 130,65g | Carbh: 87,19g.
Desayuno: Семга Слабосоленая, Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Жареное Яйцо. Almuerzo: Жаркое из Свинины (Постное), ВкусВилл Лечо в Томатном Соусе, Barilla Макароны Отварные. Cena: Морская Капуста, Толстолобик Жареный. Pasa Bocas / Otros: Canti Вино Красное Сухое. más...
|
|
2498 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Google Fit - 22 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|