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Peso está descendo devagar devido ao ganha de massa magra com a musculação
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105,9 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 10,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1476 kcal
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Grasa: 45,08g | Prot: 115,28g | Carbh: 151,10g.
Desayuno: Quaker Aveia em Flocos, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Vitao Granola Tradicional Original. Almuerzo: Beterrabas, Carne de Vaca Moída, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Ovo Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. Pasa Bocas / Otros: Molico Leite Desnatado, Nutrata Whey Grego Cheesecake Chocolate, Naturale Barra de Cereal Brigadeiro, Aveia e Chocolate, Maizena Biscoito Integral Cacau. más...
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3247 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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 Comentarios
Melhor coisa rs...o que importa são os músculos quanto mais melhor
05 mar. 20 por el miembro: caroline.spn
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pensando em quem está emagrecendo montei um e-book de receitas ! Ele é gratuito. O link está no meu perfil do insta...espero que goste!🥰🙏🏻
@ncarolspinucci
05 mar. 20 por el miembro: caroline.spn
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Peso Histórico de Patrick Ufsc
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