Diario de 吳品慧, 06 mar. 20

💪💪💪（最近真的管不住嘴巴👄都吃過量、吃完後過飽想吐🤮⋯⋯ㄟ害，為什麼吃的時候沒有飽足感呢？吃後卻過飽呢？吃的太快了⋯吃的過量了～自言自語中（應該要調整）⋯希望自己做的到，不要只有心裡跟頭腦🧠想⋯嘴巴👄卻停不下來😂😂😂～）

42,8 kg Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

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900 kcal

Grasa: 23,35g | Prot: 44,32g | Carbh: 133,17g.   Desayuno: 全聯 牛番茄, 山崎麵飽 (Yamazaki) 全麥吐司, 無糖豆漿, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡, 芋頭, MOS 熱紅茶, 瑞穗 低脂鮮乳. Almuerzo: 炒韭菜, 花椰菜, 大頭菜, 炒茄子, 芋頭. Cena: 谷和 千張, 小黃瓜, 高麗菜, 紅蘿蔔. Pasa Bocas / Otros: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. más...

1562 kcal

Ejercicio: Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas. más...