|
Начало ПМС
|
72 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1431 kcal
|
Grasa: 57,91g | Prot: 99,85g | Carbh: 134,10g.
Desayuno: Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Чай, Банан, Талицкий Молочный Завод Йогурт на Сливках. Almuerzo: Смак Хлеб Таежный, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Сыр Пармезан (Тертый), Огурец (с Кожурой), Яйцо Всмятку, Гречка Отварная. Cena: Леовит Стевия, Чай с Лимоном, Зубатка, O'Green Горошек Зелёный , Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Мандарины, Яблоко Желтое, Смешанные Орехи, Ананас (Консервированные с Соком), Талицкий Молочный Завод Йогурт на Сливках, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. más...
|
|
4326 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Natación (Rápido) - 3 horas, Descansando - 12 horas y 11 minutos, Durmiendo - 7 horas y 49 minutos. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de katrinus22
|