Registro de peso (no entrada de diario) del 05 marzo 2020
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89,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3017 kcal
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Grasa: 48,23g | Prot: 402,69g | Carbh: 231,28g.
Desayuno: Body & Fit Casein Coockis, Basmati-Reis (Gekocht), Milbona Quark Magerstufe, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Alesto Kalifornische Pflaumen, Bio Primo Curcuma Pulver, Rosinen, Bio Primo Macs Pulver. Almuerzo: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream. Cena: Milbona Quark Magerstufe. Pasa Bocas / Otros: Aldi Hähnchen Schenkel, Alpro Natur Ungesüßt. más...
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2879 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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