Registro de peso (no entrada de diario) del 04 marzo 2020
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84,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2110 kcal
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Grasa: 89,35g | Prot: 133,99g | Carbh: 194,03g.
Desayuno: Goldland Waldhonig, Butter (Gesalzen), Aldi Sandwichtoast Vollkorn, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Saupiquet Thunfisch-Salat. Cena: Ehrmann High Protein, Gartenfrisch Jung Salatschale Tomate Mozzarella, Halbes Hähnchen, Pommes Frites (aus Tiefkühlware). Pasa Bocas / Otros: Banane, Meßmer Früchtetee, Äpfel. más...
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2688 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 7 horas, Sentado - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Schimi9
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