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Guten Morgen ihr Lieben☀️🤗. Das, was ich gestern erwartet hatte, ist nun heute eingetreten: 64kg-Marke überschritten... Bis 15.30 Uhr habe ich mich gestern super gesund ernährt, aber dann wieder Süßkram und Knabberzeug und bestimmt mehr als die Hälfe nicht getrackt😔. Zum Glück darf ich morgen wieder zur Arbeit und bin dort abgelenkt und habe nur das Essen, was ich mitnehme. Auch nachmittags ist dann wieder mehr los: Kinder zum Friseur und Fußball, Wege zu Fuß... Werde jetzt ein bisschen Home-Office machen und später Spazieren gehen. Die Sonne scheint☀️.
Habt einen schönen Tag☀️🤗. Ich hasse krank sein und nichts tun...
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64,1 kg
Disminuído hasta ahora: 15,5 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1713 kcal
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Grasa: 56,61g | Prot: 80,74g | Carbh: 215,70g.
Desayuno: Simply Sunny Walnüsse, Leichter Genuss Magerquark, Beste Ernte Ganze Himbeeren Tiefgefroren. Almuerzo: Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Korn Mühle Roggenkraftbrot, Gutes Land Gouda, Knollensellerie, Pellkartoffeln, Gut & Günstig Geräucherte Mettenden, Rosenkohl, Porree, Möhren. Cena: Iglo Rahm-Spinat, Milch 1,5%, Ei, Pellkartoffeln. Pasa Bocas / Otros: REWE Beste Wahl Linsenchips, Brandt Hobbits Kernig, Langnese Cremissimo A La Solero, Korn Mühle Nougat Bits, Banane, Kinder Happy Hippo, Clarky's Salzbrezeln. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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 Comentarios
Deine Schandtaten solltest du trotzdem tracken, das hat einen psychologischen Effekt.
04 mar. 20 por el miembro: J-187
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Hallo liebe Lionora, ich kann auch schlecht mit Tagen außerhalb meines Alltags um 😬 Aber was passiert ist, ist passiert 😉 ab morgen geht’s dann gesittet weiter 😉💪🏼🍀
04 mar. 20 por el miembro: Jenniii-25
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04 mar. 20 por el miembro: Lionora1984
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Huhu, ab heute ist wieder Disziplin angesagt. 🙂🤗🌸
05 mar. 20 por el miembro: Blume1531
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05 mar. 20 por el miembro: Blume1531
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Peso Histórico de Lionora1984
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