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ㅋㅋㅋㅋㅋ61키로로 내려왓다는 기쁨에 탄수화물 와구와구 섭취 내일부터는 또다시 저탄고지로 돌아가겟지만...
오늘은 오늘을 즐기고시펏다..
나름 치팅데이엿음..
현미밥도 너무 맛잇엇고 핫도그도 최고엿고
매콤 라면도 최고엿당..
그런데 한동안 안 먹엇던 밀가루들을 먹엇더니 속이 부대끼고 더부룩하다가 금새금새 4시간 지나면 꼬르륵 소리가...
ㅎ_ㅎ...
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61,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 11,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1737 kcal
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Grasa: 80,28g | Prot: 64,83g | Carbh: 194,28g.
Desayuno: 김치전, 김, 그로서리서울 곤약현미밥, 서브웨이 에그마요. Almuerzo: 풀무원 참깨 흑임자 드레싱, 양배추 샐러드, 피코크 치즈돈까스. Cena: 팔도 왕뚜껑. Pasa Bocas / Otros: 명랑핫도그 명랑핫도그. más...
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1612 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 44 minutos, Descansando - 15 horas y 16 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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