Registro de peso (no entrada de diario) del 04 marzo 2020
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89,7 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2408 kcal
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Grasa: 17,18g | Prot: 327,01g | Carbh: 235,55g.
Desayuno: Milbona Quark Magerstufe, Bio Primo Macs Pulver, Bio Primo Curcuma Pulver, Alesto Kalifornische Pflaumen, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream. Almuerzo: Süßkartoffel, Kohlrabi, Putenbrust Fleisch, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Peak Glucofast. Cena: Milbona Quark Magerstufe. Pasa Bocas / Otros: DM Bio Reiswaffel, Alpro Soya Soya Original, Milbona Quark Magerstufe, Myprotein Impact Diet Whey, Eiklar. más...
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3273 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 48 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 21 minutos, Descansando - 13 horas y 51 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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